Finger Schmerzen beim Gitarre lernen – ist das normal?
- Micha Hetmann
- vor 2 Tagen
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 1 Tag
Wenn dir beim Gitarre lernen die Finger weh tun, ist das völlig normal. Fast alle Gitarren-Anfänger bekommen in den ersten Wochen empfindliche Fingerkuppen.
Die gute Nachricht: Der Schmerz ist vorübergehend und verschwindet von selbst.
Warum schmerzen die Finger beim Gitarre lernen?
Ungewohnter Druck auf die Fingerkuppen
Beim Gitarre spielen drücken die Saiten punktuell auf ungeübte Fingerkuppen.
Gleichzeitig müssen deine Finger Kraft aufbringen und präzise greifen – eine Kombination, die dein Körper erst lernen muss.
Der Körper passt sich an
Anfangs reagieren die Finger empfindlich. Mit regelmäßigem Spielen bildet sich jedoch Hornhaut, die deine Finger schützt. Genau deshalb lassen die Schmerzen mit der Zeit deutlich nach und verschwinden irgendwann komplett.
Ist das bei Gitarren-Anfängern normal?
Diese Schmerzen sind okay
Ein dumpfer Druckschmerz an den Fingerkuppen ist beim Gitarre lernen ganz normal, besonders in den ersten Wochen.
Wann du pausieren solltest
Stechender Schmerz
Brennen
Taubheit oder Schmerzen in Gelenken
Das sind keine guten Zeichen. In diesem Fall solltest du eine Pause machen und deine Technik überprüfen.
Wie lange tun die Finger weh?
Typischer Zeitrahmen
Woche 1–2: deutliche Empfindlichkeit, auch bei kurzen Übe-Sessions
Woche 3–4: spürbare Verbesserung, 20-Minuten-Sessions klappen schon relativ schmerzfrei
nach 4–6 Wochen: kaum noch Schmerzen, auch längere Übe-Sessions >30 Minuten problemlos möglich
Warum kurze Übezeiten besser sind
Tägliche Einheiten von 10–20 Minuten sind effektiver als seltene, lange Sessions. So gewöhnen sich deine Finger schneller an die Belastung.
Lesetipp:
Wenn du wissen willst, wie oft & wie lange du wirklich Gitarre üben solltest, um deine Ziele zu erreichen, lies auch meinen Artikel: Gitarre üben: Wie oft, wie lange & wie effektiv?
Warum haben manche schneller Schmerzen?
Das beeinflusst das Schmerzempfinden beim Gitarre lernen
Nicht jeder reagiert gleich. Eine Rolle spielen unter anderem:
Hauttyp und Fingerkraft
Spieltechnik
Saitenstärke und Saitenmaterial
Einstellung der Gitarre
Vergleiche mit anderen sind fehl am Platz. Beim Gitarre lernen gibt es kein „richtiges Tempo“. Du lernst für dich – in deinem eigenen Lerntempo.
Macht der Gitarrentyp einen Unterschied?
E-Gitarre & Akustikgitarre (Stahlsaiten)
Saiten haben mehr Spannung
mehr Druck nötig
am Anfang schmerzhafter
Konzertgitarre (Nylonsaiten)
weicher für die Finger
oft angenehmer für Anfänger
Schmerzen meist geringer
Lesetipp:
In meinem Artikel E-Gitarre vs Akustikgitarre – was ist besser für Anfänger? findest du noch einige wertvolle Tipps, wie du dich als Anfänger für die passende Gitarre entscheidest. Rein schauen lohnt sich!
Können Saiten und Setup Schmerzen verstärken?
Häufige Anfängerfehler
Oft liegen die Probleme nicht an den Fingern, sondern am Instrument:
zu hohe Saitenlage
zu dicke oder alte Saiten
schlecht eingestellte Gitarre
zu viel Kraft beim Greifen
Eine gut eingestellte Gitarre macht das Lernen deutlich angenehmer.
Lesetipp:
Wenn du dir Zeit sparen willst und typische Anfängerfehler beim Gitarre üben konsequent vermeiden willst, ist mein Artikel Die 10 größten Anfängerfehler beim Gitarre lernen (und wie du sie vermeidest) vielleicht für dich interessant. Schau mal rein!
Weiterüben trotz Schmerzen?
Ja – aber mit Gefühl
Beim Gitarre lernen gilt:
lieber regelmäßig und kurz üben
sofort pausieren, wenn es unangenehm wird
technisch sauber greifen statt verkrampft drücken
Mehr Kraft kommt mit der Zeit – du brauchst einfach nur Geduld zu haben.
Fingerkraft aufbauen ohne Frust
Technik schlägt Kraft
Alles was du brauchst ist:
Saubere Fingerpositionen
Hände zwischendurch entspannen/ausschütteln
locker greifen
Handgelenk nicht übermäßig abknicken oder überstrecken
Die Fingerkraft entwickelt sich automatisch durch korrektes Spielen.
Tipp:
In meinem Gitarrenunterricht in Wien zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du von Anfang an eine saubere Greiftechnik anwendest, sodass du nicht nur gut klingst, sondern auch langfristig Freude am Spielen hast.
Kinder und Erwachsene im Vergleich
Kinder
Kinder haben weichere Fingerkuppen und weniger Kraft.
Kurze, spielerische Einheiten sind ideal.
Erwachsene
Erwachsene brauchen manchmal etwas länger.
Sie profitieren aber von besserer Koordination und Geduld.
Wann solltest du genauer hinschauen?
Wenn die Finger auch nach mehreren Wochen stark schmerzen
Taubheit entsteht
Handgelenk und Unterarm tun weh
Bei diesen Problemen liegt es meist an einer falschen Technik. Suche dir in diesem Fall Unterstützung von einem professionellen Gitarrenlehrer – dieser kann dir in kurzer Zeit zeigen, wie du deine Schmerzen mit richtiger Technik los wirst.
Fazit: Schmerzen gehören dazu – aber nur kurz
Finger-Schmerzen beim Gitarre lernen sind normal und kein Grund aufzugeben. Da mussten selbst die berühmtesten Gitarren-Legenden durch!
Mit der richtigen Technik, passenden Saiten und sinnvoller Übestruktur verschwinden sie von selbst.
Möchtest du von Anfang an schmerzfrei und effizient Gitarre lernen?
In meinem Gitarrenunterricht in Wien zeige ich dir, wie du typische Anfängerfehler vermeidest und dauerhaft Freude am Spielen hast.
